Вопрос:
Здравствуйте, товарищи доктора! Подскажите как лечить или бороться с Синдромом Профессионального Выгорания..? Больше полу года мучаюсь от него. В течение этого времени сменила 2 работы...сейчас на третьей, но ощущение собственной некомпетенции не покидает. Это при том, что успешно работаю с 17 лет, стремительно развивалась карьера...а вот с начала года всё пошло под откос....меня не узнают коллеги. Поправилась на 5 кг- для меня это много, при моём нормальном весе 48-50 кг.. Никакой отпуск не помог..+ добавляются проблемы со здоровьем.
Нет сил и желания ни на что. Какие есть методики для выхода из этого состояния? Арт-терапия и релаксация не идут...делаю через силу..
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.....!!!