Вопрос:
Здравствуйте. Такая проблема, что очень часто у меня постоянная фоновая тревога. То есть визуально это может быть по мне не видно, и я это подавляю в своем поведении, я понимаю что переживать не из-за чего, но оно как будто внутри какой-то процесс из-за которого я постоянно нервничаю. Я всегда "готов к бою" как где-то было написано, постоянно с какими-то опасениями. Такое проходит когда я очень сильно устаю или сильно расстроен. Бывает даже во сне сильно нервничаю что аж в пот бросает. Что можно с этим сделать?