С уважением к Вашему терпению и мужеству!
Пережить… пережить и улучшить взаимоотношения, или же пережить окончательный разрыв? Пересмотрите, «пролистайте» все совместно прожитые дни заново. С осознанием: ответственность за все что произошло и что не произошло, несут оба супруга; наилучший способ контроля – его отсутствие; прилагать усилия эффективнее не к устранению самой проблемы, а к устранению ее причины; алкоголь и загулы часто являются компенсаторами отсутствия понимания, интереса, комфорта, секса и т.д.
Женщина выходит замуж, в надежде на то, что избранник всегда будет соответствовать ее требованиям и ожиданиям, будет воплощать ее мечты, любить, заботиться… Представьте – мужчина ожидает того же. Поймите, человек имеет право быть собой, иметь слабости и недостатки, и даже следовать дурным привычкам. Это его выбор. Согласен ли партнер? Выбор за партнером.
Орала, громила, крушила,выгнала из дома… А задали ли вопрос: «ПОЧЕМУ?»
Муж в общем человек не плохой… Может все же поинтересоваться, чего же ему недостает во взаимоотношениях? Какие проблемы «достали»?
Чтобы справиться с эмоциями:
1 разделите ответственность за все произошедшее пополам (самоедством заниматься не стоит),
2 рисуйте глазными яблоками горизонтальные «восьмерки», представляя при этом огорчающие ситуации (21 раз). Затем представьте, что ластиком Вы «вытираете» картинку, сотворяя образ с позитивным сюжетом,
3 на листе бумаги напишите откровенно, обо всех обидах, разочарованиях…
Сожгите лист, пепел выбросите,
4 в течение дня, периодически делайте 9 медленных и глубоких вдохов-выдохов, представляя, что вдыхаете свет. Свет постепенно заполняет каждую клеточку Вашего тела,
5 образно представьте костер, войдите в огонь и попросите стихию сжечь все обиды и боли, огонь необходимо затем погасить и поблагодарить,
6 просите осознания и помощи у Высших Сил. Молитва, исцеляющая от душевных страданий:
Прекрасен есть Господь и чудные дела Твои, Господи.
Ты знаешь и читаешь в Душах ,
И зришь и хворь, и боль, и муку душевных страданий.
Господи, Ты Царь моего сознания.
Помоги с памяти смыть, горе мое забыть.
Яко слаб я Душою и телом, помоги Своим Божьим делом,
На Тебя, как на крепость надеюсь я.
7 создайте установку – отпустить прошлое и достичь равновесия в настоящем,
8 намеревайтесь найти интересное для Вас занятие. Ежели позволяет ситуация, займитесь танцами, плаванием, творчеством.
Помните мудрую пословицу «Все хорошо – всегда хорошо!»
Удачи Вам, сил и мудрости!
0
Да
Вы считаете ответ полезным?