Вопрос посетителя 'Мария' №17767

Здравствуйте! Чувство страха присутствует у всех людей. Степень выраженности страха варьируется от волнения, беспокойства до тревоги и доходит до испуга и ужаса. Нормальный страх оберегает нас от многих бед и неприятностей. И такой страх возникает на определенную реальную ситуацию. Страх, когда нет реальной опасности, мешает гамоничной жизни, изводит, и может приводить к психосоматическим проявлениям. И вот тут нужно что-то делать.
Не видя, не слыша вас невозможно сказать, что привело вас к такому состоянию и чего вы на самом деле опасаетесь, когда вы заметили у себя это состояние и определить «как с этим бороться». Со страхами работают психологи, психотерапевты (гештальт-терапия, поведенческая терапия, арт-терапия) только в очном формате. Обратитесь к специалисту в вашем городе, поработайте и не затягивайте свое состояние.
«Не тот здоров, у кого никогда не бывает страха, а тот, кто в состоянии его преодолевать».
Здоровья и спокойствия Вам!

Добрый день, Мария.
В вашем вопросе содержится очень мало информации для того, чтобы предполагать что-то конкретное. Сколько продолжается это состояние? С какими событиями вы связываете его? Были ли в последнее время в вашей жизни травмирующие ситуации - потери близких, болезни, семейные кризисы, потеря работы и т.д.? Пока у меня больше вопросов к вам, чем ответов. Поэтому если будет желание разобраться в проблеме более детально, обращайтесь на очную консультацию - буду рада помочь.
С уважением
Алина Фирсель
психолог, гештальт-терапевт, Киев

Здравствуйте, Мария.
Согласна со своими коллегами, относительно того, что необходимо более детальное обследование.
Надеюсь, что моё видение вашей проблемы несколько расширит ваш выбор борьбы с ней.
1. Неопределенное чувство страха, как я понимаю, страх не имеет объекта.
Вам страшно, есть ещё описание подобных эмоций - как ожидание, предчувствие ужасного.
Психологи, психотерапевты вас могут ориентировать на экзистенциальную природу страха. Страх жить. Что явилось фактором и каковы первопричины....это парафия
психологии.
2. Тревожность, неопределенное чувство страха занимают ведущее место по мере нарастания декомпенсации при хронической сердечной недостаточности.
3. При витаминной недостаточности (недостаток тиамина, никотиновой кислоты и др.) чаще наблюдаются астенические, тревожно-депрессивные, апатические состояния.
4. При инфаркте миокарда чаще всего наблюдается тревога со страхом смерти.
5. Гипоэстрогения (недостаток эстрогена) также сопровождается неопределённым чувством страха.
6. Побочное действие фарм. препаратов
Как видите, неопределённое чувство страха обусловлены различными нарушениями.
Рекомендую изначально пройти обследование у кардиолога, терапевта, эндокринолога, а далее уже с результатами обследования обращайтесь за помощью к психологу.
Комплексный подход к решению проблемы позволит достичь ожидаемой вами положительной динамики лечения не на неделю-вторую, а действительно устойчивую и положительную.
Желаю здоровья души и телаю
Камлык Ольга