Уважаемая Светлана,
Во-первых, это нормально – бояться. Страх нам нужен, чтобы выжить.
Во-вторых, иногда смотреть телевизор вредно, особенно сейчас, все передачи, практически, запугивающие, мало радости видишь с телеэкрана.
В-третьих, есть два пути справиться со страхом:
1. В своём воображении рисуйте картины страха и ужасов, те картины, которые вас мучают, и о которых вы не можете перестать думать. Этот страшный фильм в вашем воображении. Заставьте себя смотреть этот фильм до конца, не перебивая и не закрываясь, позвольте себе видеть весь ужас и тот конец, который с вами произойдёт. Иногда несколько таких просмотров делают картины страхов менее навязчивыми, а иногда эти картины и навсегда исчезают из воображения.
2. Когда возникает страх можно использовать положительные мысли – «Всё будет хорошо. Что бы не случилось, я со всем справлюсь». «Я везучий человек».
А на самом деле, давайте посмотрим на факт прямо ему в лицо: дом стоит цел и невредим, возможно будет так стоять много, много лет, при вашей жизни и после неё, а может будет стоять вечно, хоть вечного ничего не бывает. Говорят, что «страх» и «страсть» находятся в одной точке, и наш ум бегает от страха к страсти и наоборот. И так будет до тех пор, пока мы не выберем, что нам важнее: быть «жертвой» и находиться в негативе или действовать, жить тем мигом жизни, который есть сейчас.
Суважением
Ирина Выгонская
3
Да
Вы считаете ответ полезным?