Вопрос:
Здравствуйте! Мне 31 год. Я не страдаю лишним весом и в целом здоровье всегда было хорошее, но в последние годы начались проблемы с желудком: ложусь спать и кислота подступает к горлу. Иногда даже тошнит. Пару лет назад вырвало и сильная кислота обожгла прямо горло. Я не курю и не пью, но злоупотребляю сладким и ещё моя проблема в том, что я очень мало воды всегда пила и переедала постоянно. У меня как мне казалось хорошее пищеварение и я всегда любила вкусно поесть. Но сейчас ситуация стала хуже. Пищеварение нарушилось и эта кислота очень пугает. Я приняла меры, начала пить много воды и исключила сладкое уже как две недели. Мне давно уже не тошнит, но всё же, иногда когда лежу и переворачиваюсь на другой бок например, подступает к горлу кислота. Я стала в разы меньше есть, но полностью кислота не уходит. Утром я на полу лежу 40 минут, делаю медитацию, когда поднимаюсь - на несколько секунд приходит ощущение кислоты, а потом проходит. Скажите пожалуйста, можно ли ещё как-то улучшить своё состояние? Может какая-то диета или ещё какие-то нюансы. Болей никаких нет или чего-то подобного. Разве что бывает отрыжка или запор иногда. Я сейчас перешла на каши и запоры прошли. Исключила также жирное и жареное. Буду бесконечно благодарна за любой совет!