Вопрос:
Здравствуйте, Мария!
У меня хроническая проблема с запорами. Походы к гастроэнтерологу не помогли выяснить причину, но очевидно во многом связано с психологическими факторами. Известно, что есть искривление желчного пузыря (ленивый желчный). Зимой лечила хеликобактер (очень тяжело прошло лечение, долго восстанавливалась, сидела на диете). Весной сдавала кал на дисбактериоз - все в норме.
Обычно стараюсь следить за питанием (прием пищи 4 раза в день, почти не ем жаренного, жирного, алкоголь ограниченно, сладкое и мучное минимально (из кукурузной муки или хлебцы), молочное мало безлактозное в основном; утром пью теплую воду натощак). Удается плюс-минус поддерживать регулярный стул. Но при дальних поездках всегда происходит нарушение. Вот сейчас поехала на отдых за границу и уже 11 дней запор. Поначалу пила слабительное Легколакс по половине за завтраком (когда-то врач рекомендовала), но эффекта 0. Правда, признаться, питание резко изменилось (первые 4-5 дней пицца каждый день в рационе), но потом перешла на печеные овощи и свежие фрукты и держу такое питание до сих пор (почти неделю). На 7 день запора уже не могла есть, тошнило, распирало изнутри. Сделала Шанка Пракшаланы (очищение ЖКТ с помощью питья соленой воды). Сразу стало легче, купила и принимаю комплекс пробиотиков (лакто-бифидо бактерии), но стул не восстановился. Пью минимум 1,5л воды в день. Делаю легкий массаж живота и зарядку каждый день. Второй день употребляю оливковое масло натощак (три ст.ложки) и сделала микроклизму из него же - эффект минимальный.
По ощущениям - до очистки на ощупь было уплотнение в брюшной полости чуть выше и левее пупка. После - исчезло. Совершенно нет позывов дефекации, такое впечатление, что перистальтика кишечника просто отключилась.
Не могу сходить к врачу, так как даже если и попаду, то все равно объясниться не выйдет (не знаю язык). Помогите!