Вопрос посетителя 'Лера' №107386

Ув. Лера! Внимательно ознакомьтесь с рекомендациями диетического стола №3 ( см. инет). В отношении лекарств нужно определяться на очной консультации с врачом.

Лера, здравствуйте! Запоры просто так не могли возникнуть. Нужно обязательно выяснить причину. Питание имеет важное значение, но не убрав причину, Вы будете страдать запорами всю жизнь. Посетите гастроэнтеролога, потом, если нужно, диетолога. А пока пейте по-больше воды, много употреблять клетчатки без воды нельзя. К овощам, супам, кашам добавляйте растительное масло. Хорошо помогают кисломолочные продукты (кефир должен быть свежий, потому что трёхдневный уже будет крепить), морковный сок, настой чернослива... А исключить нужно высококалорийные продукты, фастфуд, свежий и белый хлеб, гранаты, чернику, кизил, крепкий чай и кофе, красное мясо и крепкие бульоны.