Вопрос:
Здравствуйте!Мне 34г.Зовут Лена.
У меня остеохондроз всех отделов позвоночника с протрузиями в шейном и поясничном отделе.S образный сколиоз в грудном и поясничном отделе.Время от времени в грудном отделе позвоночника и в районе лопаток начинает сдавливать и становится тяжело дышать.
Врач посоветовал заняться бегом в хорошей обуви с супинатором.Что вы посоветуйте,можно или нет?
Если да,то сразу после ЛФК можно бежать или нужно будет делать какую-то специальную гимнастику перед бегом?