Вопрос:
Добрый день! Два месяца назад мне сделали операцию по устранению канальной паховой грыжи с двух сторон по методу Лихтенштейна. Подскажите, пожалуйста, могу ли я возобновлять тренировки? В данном случае меня интересует, когда можно начинать бегать, качать пресс, отжиматься, подтягиваться, делать упражнения с гирями? Если к перечисленному можно приступать через разные промежутки времени, то буду очень признателен, если назовете их отдельно. Дело в том, что я начал набирать вес – хотелось бы хоть что-то начать делать.