Вопрос:
У меня пупочная грыжа образовалась после родов.Я думала ,что у меня просто пупок стал чуть-чуть выпуклый ! Нарушился обмен веществ и я стала поправляться .При росте 155 вешу 64кг.
решила покачать пресс согнутыми ногами в коленях , уже хорошо сбросила жир на животе и боках , как вспомнила про грыжу . А можно ли мне качать пресс даже щадящим образом ?