Вопрос:
Доброго времени суток!
Я по жизни спортсмен, занимаюсь боксом, пауэрлифтингом, бегом в общем всем-всем-всем. Но тут моя спортивная жизнь закончилась...
После упражнения "Становая тяга" вылетел диск в пояснице и между лопаток, точно не помню какие...Вправляли уже несколько раз...
У меня к вам такой вопрос можно как-то укрепить диски, чтобы они не вылетали, и если можно то какие упражнения можно делать для поддержки формы...
Спасибо за ответ!