Вопрос:
Здравствуйте
После перелома плюсны правой ноги месяц назад (сейчас реабилитационный период) прихрамываю на одну ногу.
Из-за неровной походки перенапрягаются мышцы икр той же правой ноги, не расслабляются даже ночью, ноют.
Т.е. прихрамываю из-за мышц тоже, что мешает кости нормально восстанавливаться.
Замкнутый круг ... На левой (здоровой) ноге мышцы икр тоже болят, но не так сильно. Теплая ванночка, массаж не помогают. Мазь Дип-Релиф тоже (пользовалась только этой.)
Как снять мышечное напряжение, подскажите?
Увы, совсем от ходьбы отказаться не могу, да и хожу не так много.