Вопрос:
Доброго дня. У мене підчас гри у футбол травмувалося коліно.
Діагноз: надрив переднього рогу внутрішнього меніска і надрив передньої хрестовидної зв'язки.
Після консервативного лікування все що мені порадив лікар це розробляти ногу у гарячій ванні. Пройшло вже пів року, я знов звернувся до лікаря через болі під колінною чашечкою при повному розгинанні і з проблемою яка у мене виникла з другим коліном: коли присідаю чути дуже дрібненнький обширний хрусткіт у колінному суглобі. На коліно де була травма лікар сказав що тільки артроскопія, а на друге що це просто через те що була нагрузка, при цьому нічого не призначивши.
Зараз у мене травмоване коліно цілком стабільне і не болить, тільки деколи чути сильний хрусткіт при присіданні. А у другому надалі дрібний обширний хрусткіт кожного разу коли присідаю.
Що ви мені можете порадити? Можливо є якісь спеціальні фізичні вправи для того щоб відновити попередню функціональність травмованого коліна і знов починати грати у футбол. І що робити із дрібненьким хрусткотом ( наче розсипається гречка) в другому коліні.