Вопрос:
Здравствуйте. Во время растягивания мышц в шпагате стоя повредила мышцы задней поверхности бедра (в какой-то момент услышала щелчок и после него почувствовала сильную резкую жгучую боль). Интенсивная боль продолжалась 2 дня, во время которых я активно прикладывала лед к месту травмы и мазала его дип рилифом. Сейчас в обычном положении не болит, но невозможно сделать шпагат, прямой мах ногой, наклон вперед и тд - то есть, любое упражнение, требующее работы этой группы мышц. Подскажите, пожалуйста, сколько времени требуется для полного восстановления и какие препараты стоит применять для ускорения процесса заживления? Меня беспокоит то, что я получила идентичную травму 4 месяца назад только на другую ногу и я до сих пор не могу ничего делать с ней.