Вопрос:
Здравствуйте. Около года назад получил травму, занимаясь спортом- растяжение боковых связки колена. Достаточно долгое время ушло на восстановление, около месяца проносил гипс, прошел реабилитацию. Но боли полностью не ушли, хотя со временем и стали уменьшаться. Повседневным занятиям это не мешало и со временем я даже вернулся в спорт. Сначала все было хорошо, но потом колено стало болеть сначала после бега, потом иногда стало ощущаться и при простой ходьбе. Так вот, обратился я значит к врачу, сделали мне МРТ и обнаружилась хондромаляция хряща надколенника второй степени и хондромаляция хряща бедренной кости(извините, точную терминологию привести не могу, т.к. диагноз написан на литовском) третьей степени. Врач- ортопед выписал лекарство brexin, назначил магнитную терапию лечебную физкультуру, а также порекомендовал повторный прием через пару месяцев. Теперь перейду к сути вопроса: из-за карантина (пандемия коронавируса) ни на физкультуру, ни к врачу ортопеду я попасть в ближайшие несколько месяцев скорее всего не смогу. Хотелось бы узнать, какие в моем положении допустимы физические нагрузки и какие, возможно, рекомендуемы лекарства, и лечебные упражнения. Рост и вес, если это имеет значение- 190 и 105 соответсвенно. Спасибо.