Вопрос:
Здравствуйте. Сразу о проблеме.
Я бегун-марафонец. 3 недели назад я бегал круги по снегу на стадионе. Этот день стал роковой для меня. На следующий день, проснувшись, у меня возникла боль в стопе с левой стороны. Не обратив внимания - я пошел на пробежку, но из-за острой боли я вынужден был закончить тренировку. Пошел к врачу - врач сказал 'надрыв волокон' и прописал мази и таблетки обезболивающее и противоспалительные и покой ноге
3 недели мажу, делаю массаж, пью таблетки, компрессы, ногу на возвышенность, но нога без изменений. Отека нету, НО БОЛЬ ПРИ ХОДЬБЕ как была, так и осталась. Уже не знаю, что делать.
Болит именно левая сторона подошвы (растяжение связок) когда хожу умеренная боль уже как 2 недели без изменений, все перепробовал, можно что-то я делаю лишнее иди наоборот что-то не доделываю.
Отека, покраснений нету.
Подскажите пожалуйста - что правильно делать, а что не правильно.
Нужно ж ведь как-то к тренировкам возвращаться.. Спасибо