Вопрос:
Здравствуйте!
Когда мне было 16 врачи обнаружили, что у меня сколиоз. Мне сделали рентген, градус искривление был 13. Правая нога короче на 1 см, чем левая. В обувь мне надо подкладывать сантиметровую пробковую подстилку. Врач мне сказал, чтобы я занималась лечебной гимнастикой. Сначала я ходила, потом забросила. Затем опять начала ходить, но не часто. Тренер мне сказал, что у меня слабые мышцы живота и их надо укреплять, чтобы меньше нагружать поясницу.
Сейчас мне 23. Недавно начался сильный кашель. И вместо брюшных мышц перенапряглась поясница и теперь постоянно болит (уже 3 дня). Поясницу я мажу специальной разогревающей мазью + ледокаиновой мазью (особого эффекта не замечаю). Вновь занялась лечебной гимнастикой.
Подскажите пожалуйста, могу ли я еще что-то сделать в домашних условиях или лучше сходить к ортопеду?