Вопрос:
Мне 37 лет. Травма колена на футболе - серьезная. Мениск + кресты. На чудо не надеюсь без операции, но все же. Попробовал немножко в трен. зале - на жиме лежа запекло плечо. Опять связки или капсула плечевая - что-то хрустит. Что делать?
Перечитал уйму интернета по хондропротекторам. Мнения разные - работают нет? Но другого ничего нет. Как практик - ваше мнение?