Вопрос:
Здравствуйте. У меня спондилолистез l5 и l4 позвонков и сколиоз 3 степени, мне сделали операцию 10 лет назад установили конструкцию и до сих пор не удаляю её. Я уже выносила ребенка, но после беременности набрала лишний вес. Хочу заняться упражнениями, но не знаю какими можно? Пробую качать пресс, но очень тянет внизу и болит может нерв я не знаю. Это нормально? Или лучше прекратить пока не поздно?