Вопрос:
Здравствуйте.Я на тренировке подвернула ногу,сначала боли почти не было,поэтому ещё 2 дня бегала по 5 км.после этого боль усилилась в области голеностопного сустава.внешне проявлений никаких нет.только ходить больно.туго забинтовала.за 2 дня боль уменьшилась,но ходить все равно больно.скажите пожалуйста когда можно продолжить тренировки?