Вопрос:
Скажите пожалуйста, можно ли как нибудь увеличить объем костей (ног, рук..). Если например очень тонкие кости запястий, и рук в целом.
Можно это сделать какими либо упражнениями, или может организму просто не хватает для развития каких либо веществ, или гормонов?