Вопрос посетителя 'Юлия' №84280

Добрый вечер! НИКАКИХ операций! Можно прекрасно обойтись без нее. Я могу вам посоветовать, раз массаж, физиопроцедуры не помогли, обратиться к кинезитерапии. Это комплекс упражнений с распределенной нагрузкой. В первую очередь он оказывает влияния на глубокие мышцы спины (из-за которых чаще всего и возникают проблемы, а затем и осложнения...). Я не буду описывать процесс действия. Но считается, что на сегодняшний день это наиболее прогрессивный метод борьбы с грыжами. Помимо этого вы можете самостоятельно делать ЛФК (комплекс упражнений для спины), прогулки на длительные расстояния (если это не вызывает сильного дискомфорта) и так далее. Средства реабилитации в наше время достаточно прогрессивны и дают хорошие результаты!

Хочу ПРЕДОСТЕРЕЧЬ! Никаких ПРОГРЕВАНИЙ грыж, никакого ВПРАВЛЕНИЯ и ПОХОДОВ к мануальному терапевту!!! Все это приведет вас к огорчению и печальным результатам. Можете применять, на уровне с ЛФК, кинезитерапией, легкий массаж (но при этом массажист должен понимать что к чему - это важно!).

К сожалению, по описанию снимка многого не скажешь. Вас нужно обязательно осмотреть, провести диагностику, посмотреть в каком состоянии находятся мышцы, оценить подвижность позвоночника и его отделов (потому что проблема болей в спине - это комплексная проблема). Это общие рекомендации, которые должны вас с подвигнуть к действиям!

Ведите более подвижный образ жизни, больше двигайтесь, меньше сидите! ИЗБЕГАЙТЕ вертикальных перегрузок позвоночника. При этом все должно быть в меру. И ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите на прием к ВЕРТЕБРОЛОГУ или к хорошему, толковому ОРТОПЕДУ, НЕВРОЛОГУ, или КИНЕЗИТЕРАПЕВТУ - на ваш выбор! И помните, что грыжа, протрузия - это не приговор!