Вопрос:
проблема с позвоночником: лет 17-18 тому после длительного использования ручного насоса для накачивания автошин ( 3 подхода по 2-2.5 тысячи качков ) почувствовал боль в спине. тогда грешил на мышци. работаю в с-х: и на тракторах, и с мешками... не получается работать в наклон. года 2 тому местный костоправ сообщил, что выскочили диски в грудном и поперековом отделах. "вставил" диски - стало легче, но позже вновь пришлось обращаться к костоправу. нынче к костоправу не обращаюсь, опасаясь что движение дисков туда-сюда добром не закончится. ещё костоправ обнаружил отложение солей - "трещит" шея. сплю на советском пружинном диване. Вопрос - возможно чтобы диски на путешествовали? где можно ознакомиться с ЛФК для укрепления мышечного корсета, для домашнего применения?