Вопрос:
Здравствуйте,мне 22 года. В тренажерном зале, по неопытности я взял слишком большой вес на спину а именно 200кг (сам вешу 80кг, и не особо накачан).
Тем самым продавил себе целиком грудной отдел позвоночника во внутрь на несколько см(обнаружил через неделю).
И на шее появился бугорок, а так же небольшое смещение с5-с6 и из-за этого у меня ВБН.
Ходил к мануалу он мне шею вытягивал, хруст уже меньше но не помогло. Левая рука хрустит как и шея.
Вопрос вот в чем, можно ли в данном случае поставить позвоночник на место с помощью длительного плавания, гимнастики и ЛФК в течении полугода хотябы? Или тут без операции не как? И если возможно, какие лучше упражнения мне подойдут?