Вопрос:
Здравствуйте! На протяжении нескольких лет беспокоят боли в позвоночнике в грудной отделе + резко выраженная в районе 2-3 позвонка грудного отдела, и в поясничном.
Результат томографии: признаки диспластического остеохондроза грудного и поясничного отделов, множественные хрящевые узлы Шмоля. Дорсальная протрузия L3-L4.
Ранее один врач посоветовал исключить вертикальную нагрузку, корсет на поясничный отдел и вытягивание позвоночника упражнениями. Сейчас другой врач советует исключить все наклоны, больше стоять или лежать, корсет и мануальную терапию.
Работа сидячая, но несколько часов в неделю тренировки по аэробике.
Подскажите, пожалуйста, в каком направлении следует двигаться, т.к. исключение наклонов влечет практически полное исключение моей физической активности