Вопрос посетителя 'Екатерина' №107553

 
Екатерина, Город:

Вопрос:

Здравствуйте! Мне 27 лет, работа сидячая, за компьютером. Никаких проблем с позвоночником раньше не было. На работе каждые несколько дней начинает болеть в области позвоночника, особенно поясница. При этом офисное кресло вроде бы удобное - высотой до плеч, с подлокотниками, регулирующееся, нежесткое. Но если я сижу дома за компьютером, даже если целый день просидеть, - спина не болит никогда! Дома я сижу за компьютером по-турецки, на спинку стула не откидываюсь. Полезно ли для позвоночника сидеть по-турецки? Не от этого ли разница в ощущениях? И что тогда делать на работе, чтобы спина не болела?
Врач Котов Евгений Игоревич Котов Евгений Игоревич
Массажист
Вертебролог
Массажист

Ответ:

Отвечаю на вопросы:
1. Полезно ли сидеть по-турецки? - нет!
2. Не от этого ли разница? - так оно и есть;
3. Делать каждые 40-60 мин отдых и следующие упражнения:
- повороты головы;
- наклоны головы;
- вращение плечами вперед, назад;
- подтягивания сидя;
4. А так же, в обеденный перерыв пойти просто прогуляться.
1 Да Вы считаете ответ полезным?

Уточнить в рамках данного вопроса

муж. жен.
Для получения уведомления о ответе
 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.