Вопрос:
Мне 24 года
У меня проблема с фобиями. Очнеь боюсь одна оставаться в темноте или одна спать в квартире. Иногда даже кошмары снятся.
Воображение дорисовывает вся ки ужасы рядом со мной. Поскольку квартиру мы снимаем - то начинаю думать кто тут умер.. иЛи кто-то стоит возле моей постели.. или еще какой-то страх - как будто часы остнавливаются - потому что кто-то умирает.
Я понимаю, что эта проблема начинает мешать мне жить - т.к. муж уезжает на месяц где-то в командировку и я останусь одна.
Страхи были и в детстве - еле успевала из квратиы убежать.
Но был период когда яодна жила в течении одного года.
Скажите - можно ли с этой проблемой справиться самостоятельно - или надо идти к специалисту. И если надо идти то к какому?