Вопрос:
Мне 29 лет, первый брак и ребёнок. Малышу 2 года, воспитываю его самостоятельно, то есть муж помогает и все. Но он ходит на работу, соответсвенно устаёт и помощь его, это вечером после работы час времени с ребёнком чтобы я поела и приняла душ. Мои родительниц далеко, а свекровь не помогает. Я с ребёнком 24/7. Сейчас в городе карантин по поводу коронавируса , на улицу практически не выходим. Вообще чтобы долго не жаловаться, помощи нет, общения с людьми нет , вокруг только уборка, готовка и ребёнок. Меня временами прилично накрывает в психологическом плане. Я срываюсь на муже, в последний раз и до свекрови дошла. Все мне не то и не так. Видимых причин нет, просто психологический затык, зачастую в момент овуляции(+гормоны). Посоветуйте препарат для уравновешивания психики. Пила бифрен, помогает не очень. Состояние депрессии в течении недели. Присутствует нарушение сна, тревога, вечное недовольство, разочарование в муже, беспомощность, недовольство собой и своей внешностью, навязчивые идеи худеть, я плохо выгляжу и тд. Сажусь на диету, потом срываюсь... и это все в одну неделю. Потом все проходит, я эмоции негативные выплеснула на мужа, угнетает чувство вины. Дайте рекомендации пожалуйста, и если можно лечение