Вопрос:
Добрый день. Много лет страдаю навязчивым контролем дыхания, т.к. появляется ощущение, что дыхательный центр утратил свою автономность. Когда мысленно отвлекаюсь от своего дыхания, то забываю о своей проблеме, но внезапно вспоминая о нем, мгновенно провоцирую приступ навязчивого контроля, делая усиленные дыхательные движения, вызывая гипервентиляционный синдром. Однако, с годами мой страх о потере автономности дыхания немного притупился. Я в какой-то степени сумел убедить себя в том, что дыхательный процесс является рефлекторным, несмотря на то, что он поддается контролю, и организм никогда не даст мне задохнуться. Однако, недавно я наткнулся в интернете на одну статью о дыхательных практиках. В ней говорилось о том, что некоторые дыхательные упражнения при неправильном выполнении могут привести к т.н деавтоматизации дыхательного центра. Иными словами, человек перестает дышать без сознательного вмешательства в дыхательный процесс, т.к из-за чрезмерного контроля дыхания во время дыхательных практик, организм "отучился" дышать самостоятельно. Прочитав эту статью у меня появился новый страх: ведь я тоже контролирую свое дыхание уже много лет, совершая навязчивые усиленные вдохи. А это значит, что своим навязчивым контролем я могу тоже довести себя до состояния потери автономности дыхательного центра. Хотелось бы узнать: возможна ли вообще такая ситуация в моем случае или нет. Заранее спасибо.