Вопрос:
Добрый день.
Немного о себе: 29 лет, работаю на хороше должности, в личной жизни проблем нет, как бы все нормально.Из хронических болезней - только гипертония. Давление всегда 140-150/70-90
Проблема вот в чем: внутри меня постоянное напряжение и негативные мысли. Особенно у меня фобия- попасть в уличную переделку и быть избитым. Как назло я и попадаю в такие ситуации: становлюсь постоянно свидетелем драк, аварий, преступлений и т.п.
На протяжении жизни я пару раз дрался, действительно "получал" , в плоть до потери сознания. Пару раз, в школьные годы, местная шпана вымогала деньги, угрожала, было страшно. Вот может с тех пор у меня такое и есть. Когда еду в командировку мне постоянно кажется, что где-то там я столкнусь с хулиганами и мне придется драться. Кстати, часто действительно сталкиваюсь с такими ситуациями, т.е. моя фобия еще и подкрепляется реальными случаями.
Кроме того постоянно переживаю за близких. Вечно боюсь, что кто-то заболеет, кому-то станет плохо на улице, что нападут те же хулиганы или маньяки и т.п.
Вопрос следующий: можно ли избавиться от этих страхов? Насколько это ненормально? Почему они меня преследуют? Как мне действовать.