Вопрос:
Здравствуйте доктор!
Я решила обратиться за помощью к специалисту,т.к. меня беспокоит мое состояние. Мне 28 лет. После смерти близкого человека (около года назад) у меня начались приступы паники. Может это был удар по нервной системе, а может эти события и связывать то и не нужно. По натуре я вспыльчива и эмоциональна, но эти приступы меня просто обессиливают уже. Я понимаю, что все из головы и нужно себя успокаивать, не накручивать, но не могу. Становиться плохо в общест. транспорте. Еду и думаю..след.остановка не скоро, мне дышать тяжело , хочется выйти, начинаю часто дышать, кружится голова, в глазах светлеет, как будто обморочное состояние. Еле доезжаю, выхожу, немного пройдусь - проходит. Ловлю себя на мысли, что нужно отвлекаться , искать чем занимать свои мысли, но не могу.Была у знакомого психолога. Приписала адаптол попить. Вроде все прошло. Прошло полгода, случай повторился. Начались опять атаки. Самой писать смешно, понимаю, что время забираю, но устала. От нервного напряжения тремор во всем теле начинается и слабость. Хочется присесть, прилечь, закрыть глаза, позворнить родным,...опять немного легче...потом начинаю думать и опять по кругу...Хочу жить полноценной жизнью! ПОМОГИТЕ! Как успокоится, что попить, что почитать из литературы и что в общем посоветуете?