Вопрос:
Уточняю, какие упражнения я выполняла: разово утром перед работой - 1. велосипед на полу (20 - вперед, 20 назад прокручиваний), 2. ножницы на полу - скрест ногами 20 раз и 3. отрывать таз от пола - 10 раз. Но виновником могло стать "главное" упражнение - расхваленное "втягивание ануса внутрь и его дальнейшее расслабление". Его я делала каждые 2 часа по 30 раз минимум (т.е. в день раз 200). Делала 1 неделю. Все же не могу определить сейчас, откуда идет дискомфорт - это тянет вены заднего прохода или "прореагировали" мышцы анального сфинктера на такой "спорт". Самозабвенно делала, потому что работа сидячая - кассир. Как быть дальше с упражнениями, помогите советом, пожалуйста. Остались свечи "Проктогливенол" 8 шт. - можно ли их поприменять?