Вопрос:
Здравствуйте. Встречается очень много положительного мнения по поводу одного легковыполнимого простого и эффективного? упражнения по предупреждению геморроя людям, имеющим сидячую малоподвижную работу (водители, офисные сотрудники и т.д.). Это втягивать анус в себя, напрягая ягодичные мышцы и затем расслабляя. Делать 3-5 подходов за день по 20 раз. Можно выполнять и сидя, и стоя. Вообщем-то это необременительно. 1. Действительльно ли это такое "лечебное" упражнение, которое стоит делать бывшим и потенциальным "геморройщикам"? 2. Что можно дельного порекомендовать людям, вынужденным иметь сидячую работу?