Хотите работать продуктивнее? Сядьте у окна!

Вернуться к списку
06 июня 2013
Солнечный свет улучшает сон, настроение и даже повышает продуктивность, утверждают ученые. Люди, которые сидят у окна, в 2 раза более трудоспособны, чем их сотрудники в темном углу комнаты под лампами.

А людям, которые плохо спят, на пользу пойдет 30-минутная прогулка под ярким утренним солнцем, поскольку это регулирует биологические часы. Эффект особенно заметен у пожилых людей с ранними проявлениями деменции. Достаточное количество солнечного света по утрам улучшает сон и усиливает ментальные способности на 10%. Оксфордские нейропсихологи утверждают, что свет способствует выделению серотонина – гормона счастья. Это объясняет, почему большинство людей любят солнечные дни. Но в помещения проникает только 5% дневного света, а интенсивность ламп слишком низка. Поэтому многие из нас страдают от нехватки света, даже не осознавая этого.

 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.