Медитация – лучшее средство от простуд

Вернуться к списку
16 ноября 2012
visualphotos
Многие из нас принимают витамины или травяные настойки для профилактики простуды. Новое исследование продемонстрировало, что медитация очень эффективна для предотвращения простудных заболеваний.

Взрослые люди, которые медитировали или занимались умеренной физической активностью, такой как быстрая ходьба, в течение 8 недель, реже простужались, чем те, кто ничего не делал. В исследовании принимали участие 149 человек, которых разделили на 3 группы. Люди из первой группы – медитировали, из второй – занимались пробежками. А третья группа была контрольной: ее участники ничего не делали. После этого в течение нескольких месяцев – с сентября по май – ученые отслеживали состояние здоровья людей, отмечая симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле и т.д. Участники, которые медитировали, провели на больничном на 76% меньше дней, чем контрольная группа. А те, кто занимался пробежками – на 48% меньше. При этом длительность и интенсивность каждого случая простуды снизились в результате медитации – на 50%, и в результате упражнений – на 40%. Поэтому исследователи советуют научиться медитировать – это приносит неоспоримую пользу для физического и психического здоровья. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.