Если пользоваться ноутбуками или планшетами по вечерам, можно впасть в депрессию

Вернуться к списку
15 ноября 2012
visualphotos
Ученые утверждают, что воздействие яркого света по ночам повышает уровень гормона стресса, который способствует возникновению депрессии и снижает способность к обучению. До изобретения электричества люди просыпались и ложились вместе с солнцем. Теперь мы можем работать и развлекаться до самого утра. Но исследователи считают, что мы расплачиваемся за подобный режим своим душевным равновесием.

Эксперименты на лабораторных мышах показали, что в глазах находятся специальные светочувствительные клетки, которые активизируются под воздействием яркого света и оказывают влияние на мозговые центры, связанные с настроением, памятью и обучением. Известно, что осенью, когда укорачивается световой день, многие люди начинают испытывать симптомы депрессии. В данном случае некоторым пациентам помогает «терапия светом». Но в течение ночи человеку лучше избегать яркого света. Телевизоры, ноутбуки, планшеты нарушают нормальные биоритмы организма. Конечно, если вы пока не спите, не стоит сидеть в полной темноте. Но вечером желательно использовать мягкий, приглушенный свет. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.