Новое веяние в фитнесе – «первобытная» тренировка

Вернуться к списку
11 апреля 2012
Среди желающих похудеть хорошо известна палео-диета, имитирующая питание первобытного человека. Теперь жизнь доисторических людей заинтересовала также экспертов по фитнесу. Француз Эрван Ле Корре разработал систему тренировок, основанную на базовых движениях, которые были необходимы человеку эпохи палеолита в ежедневной борьбе за выживание.

Ле Корре считает, что первобытные люди владели 13 навыками, которые позволяли им успешно охотиться на животных, защищаться от врагов и строить укрытия. Они хорошо умели ходить, бегать, сохранять равновесие, прыгать, ползать, взбираться на возвышения, плавать, хватать, ударять и бороться, поднимать и носить, бросать и ловить. Ле Корре назвал новый вид фитнеса MovNat, что означает «естественное движение». Во время тренировок его подопечные занимаются спринтерским бегом, будто убегая от разъяренного тигра, карабкаются на крутые подъемы, как обезьяны, и поднимают тяжелые предметы, например, каменные валуны. Это способствует гармоничному развитию тела, укрепляя, как сердечнососудистую систему, так и мышечный каркас. Тренировки для мужчин часто проходят на открытом воздухе. Вместо обычных спортивных снарядов используются деревья, камни и т.п. При этом плохая погода и сложный рельеф местности только приветствуются. Ведь первобытного мужчину не остановили бы подобные мелочи. К счастью для женщин, Ле Корре разработал также тренировки, которые проводятся в спортивном зале, но при этом обладают всеми преимуществами палео-фитнеса.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.