Почему сброшенные во время диеты килограммы возвращаются?

Вернуться к списку
31 октября 2011
gettyimages
Большинство людей, которым удалось похудеть на жестких диетах, снова набирают лишний вес. Сброшенные килограммы не только возвращаются сами, но и приводят своих «друзей». Многие худеющие спустя некоторое время после диеты весят больше, чем до нее. Австралийские ученые объяснили, почему так происходит.

Дело в том, что человеческий организм всячески сопротивляется похудению. Диеты приводят к замедлению метаболизма и усилению аппетита, что вызывает очередной набор веса. Ученые из Университета Мельбурна наблюдали за 34 полными людьми, которые принимали участие в 10-недельной программе похудения и потеряли по 10% от своего начального веса. Несмотря на полученные рекомендации по удержанию достигнутых результатов и поддержку специалистов, через год участники набрали в среднем по 5,5 кг каждый.

Оказалось, что после похудения у них значительно повысился уровень гормонов, стимулирующих аппетит. Через год после программы люди испытывали меньшее насыщение после еды, чем до ее начала. Им было намного сложнее удержаться от вкусных соблазнов. Эксперты считают, что повышение гормонов, отвечающих за аппетит, после периода ограничения в пище – это защитный механизм, заложенный природой на случай голодных времен. Бороться со столь древним инстинктом очень сложно, поэтому сброшенные во время диеты килограммы вновь возвращаются. Чем сильнее человек похудел, тем с большей вероятностью он снова наберет вес. Поэтому лучше сосредоточиться на том, чтобы сохранить  существующую массу тела, чем постоянно худеть и полнеть.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.