Курение
Согласно данным, табачный дым начинает негативно действовать на организм человека уже через 3 секунды после вдыхания. А генетические изменения начинаются спустя 15 минут после первой затяжки. До головного мозга же никотин добирается всего за 7 секунд.
Сахар
Сахар же начинает оказывать свое негативное воздействие еще до того, как вы его проглотили. Этот продукт провоцирует рост вредных бактерий в полости рта. И если ничего не есть после сладкого, то кислотный баланс во рту восстановится в течение 1 часа.
Кроме этого, сахар провоцирует моментальный рост глюкозы в крови, а через час наступает усталость и появляется чувство голода.
Алкоголь
Немецкими экспертами было доказано, что алкоголь наносит вред головному мозгу в течение 6 минут после первого глотка. И чем выше уровень алкоголя в крови, тем ниже концентрация соединений, защищающих мозг.
Соль
Американские медики утверждают, что соль снижает пластичность артерий всего за 30 минут. Кроме этого, она удерживает в теле до 2-х литров воды, существенно увеличивая при этом нагрузку на сердце.