Лучший способ похудеть после родов!

Вернуться к списку
08 февраля 2011
gettyimages
После рождения малыша, молодая мама зачастую практически сразу начинает задумываться о восстановлении формы, считая, что самый эффективный способ для снижения веса – это ограниченное питание. Однако этого отнюдь недостаточно!

Эпидемиологи из университета Рио-де-Жанейро пришли к выводу, что самым эффективным способом похудения является сочетание диеты и физических упражнений. К такому выводу ученые пришли на основе сведений из Кокрановского систематического обзора. Дело в том, что лишь малая часть дам после родов теряет нежелательные килограммы, когда как большинство остается с лишним весом. А сохранение избыточной массы тела приводит к развитию ожирения.

Многие мамы стремятся найти способы возвращения к прежним формам, как и к поддержанию нормальных весовых показателей. Поэтому прибегают к различным методам, среди которых наибольшей популярностью пользуются низкокалорийные диеты. Однако в ходе наблюдений за 245 женщинами выяснилось, что эффективно худели только те, кто комбинировал диету и нагрузки.

К тому же, специалисты отметили, что процесс похудения должен проходить постепенно, в частности матерям желательно применять диеты и заниматься спортом в течение шести месяцев после родов. При этом рацион и тренировки должны подбираться индивидуально.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.