Как остаться здоровым теплой зимой

Вернуться к списку
19 января 2011
liveinternet.com
Нынешняя теплая зима является аномальной, но не уникальной. Не в первый год украинцы наблюдают плюсовую температуру в январе месяце. Однако, как правило, в наши края грипп добирается не в разгар холодов, а когда погода становится более теплой и дождливой, обостряя все наши хронические заболевания.

Сырая ветреная погода приводит к обострению заболеваний дыхательных путей, артрита, артроза и сердечно-сосудистых заболеваний. Даже у здоровых в целом людей в такую нестандартную для зимнего времени года погоду болит голова, суставы, ухудшается настроение.

Какой же рецепт борьбы с подобными симптомами?

Во-первых, необходимо больше бывать на свежем воздухе, соблюдать физическую активность на протяжении всего года, а если нет возможности заниматься спортом, как можно больше ходить пешком.

Курящим настоятельно рекомендуется эту вредную привычку бросить, поскольку курение вредит многим органам, в результате чего снижается иммунитет.

Ухудшает противостояние болезням и лишний вес, который приводит к повышению давления, поэтому рекомендуется питаться рационально. При этом снижать употребление жирной и жареной пищи, а количество овощей и фруктов в рационе наоборот увеличивать.

Основным же рецептом здоровья в любую погоду является закаливание с помощью контрастного душа, либо путем обливания и обтирания. Однако перед тем, как начать, в любом случае рекомендуется посоветоваться с врачом.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.