Бананы – вкусный способ похудеть

Вернуться к списку
16 декабря 2010
gettyimages
Банан – это сказочный фрукт, который прекрасно утоляет голод, снабжая организм человека энергией и полезными веществами. Однако, кроме всех своих полезных свойств, он еще и способствует эффективному похудению.

Одна известная английская пословица говорит: завтрак съешь сам, обед подели с другом и ужин отдай врагу. Поэтому можно смело сказать, что завтрак – важнейшая часть дня. То, чем позавтракал утром, влияет на наше настроение и самочувствие весь день. Потому вкусный завтрак должен быть здоровым!

Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу. Да, каша была и будет важной частью завтрака. Но во избежание однообразия, можно обогатить стол бутербродами, омлетами, блинчиками, различными йогуртами и… бананами.

Ученые провели эксперимент, результаты которого их очень удивили. Группе девушек, которые обладают далеко не идеальной фигурой, было предложено включить в свой утренний рацион, помимо завтрака, бананы. Через некоторое время были подведены итоги, и выяснилось, что у них снизился вес и чувствуют они себя гораздо лучше. При этом те, кто съедал бананы в начале завтрака, похудели больше.

По словам специалистов, это произошло потому, что бананы очень сытные и ними наедаешься очень быстро. Практически все признались, что для насыщения хватит даже одних бананов.

Поэтому исследователи советуют всем, кто хочет похудеть, завтракать этими питательными фруктами и таким образом худеть.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.