Чтобы оставаться здоровыми даже в сезон эпидемии, важно каждый день поддерживать защитные силы организма.
Здоровый образ жизни – самая главная профилактика гриппа. Высыпайтесь, делайте по утрам зарядку, полноценно питайтесь и вы заметите, насколько повысится сопротивляемость организма.
Перед выходом из дома смазывайте ноздри изнутри оксолиновой мазью, а по возращению промывайте носовые ходы морской солью.
Не забывайте, что вирус гриппа передается через рукопожатие, дверные ручки и поручни в транспорте. Поэтому для профилактики гриппа как можно чаще мойте руки и не прикасайтесь к лицу.
Также старайтесь употреблять как можно больше «живых» витаминов: калину, лимоны, клюкву, черную смородину и облепиху. И не забывайте про мед!
Если же коварный вирус все же проник в ваш организм, при первых симптомах приступайте к борьбе с недугом.
Первое, что необходимо сделать, почувствовав недомогание, – лечь в постель. Ни одну инфекцию нельзя переносить на ногах, поскольку это в десятки раз повышает вероятность развития осложнений. У гриппа они более чем серьезные: поражения головного мозга, вирусная пневмония, поражения почек и т.д.
Обязательно вызовите врача, ведь только он может поставить диагноз и определить, на какие возбудители болезни необходимо воздействовать лекарственными препаратами – на вирусы или бактериальную инфекцию, которой осложнилось заболевание.
Пейте больше жидкости: подкисленные морсы, овощные или фруктовые фреши, травяные (липа, ромашка, мята) чаи, отвар шиповника.
А при першении в горле, ударьте по вирусу содово-солевыми полосканиями, так как они отлично вымывают болезнетворную флору.
Согревающие процедуры (ингаляции, пропаривание ног, компрессы) эффективны только на начальной стадии болезни. При высокой же температуре они противопоказаны.
