Сколько шагов человек должен проходить в день?

Вернуться к списку
07 июля 2010
bks-tv.ru
В Токио распространился доклад министерства здравоохранения и труда Японии, в котором идет речь о поддержании здоровья и профилактики возникающих с возрастом болезней.

По их мнению, современный человек должен ежедневно преодолевать дистанцию в 10 тыс. шагов, а вдобавок к этому каждую неделю примерно час уделять быстрой ходьбе.

На основе данного доклада специальный комитет этого ведомства в течение года должен подготовить официальные рекомендации для населения страны.

Для профилактики так называемых «возрастных болезней» человек должен каждую неделю за счет обычного движения сжигать около 1450 килокалорий энергии. Для этого нужно каждый день как минимум совершать часовую прогулку. Однако ее также можно заменить на работу в саду, мытье автомашины или на уборку дома в течение часа.

Эксперты японского минздрава подчеркивают необходимость мужчинам заниматься укреплением своих мышц, поскольку их дряблость становится причиной многочисленных болезней в первую очередь у «сильного пола».

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.