Французы умеют худеть по-умному

Вернуться к списку
20 мая 2010
politec.ru
Французы, прежде всего, живут в свое удовольствие и получают максимум удовольствия от всего, с чем сталкиваются. Будь это отдых, работа или еда.

По мнению французских диетологов, борьбу за нормальный вес надо начинать с головы. Она должна быть светлой, а вы должны понимать, что такое идеал женской красоты. Считается, что если хочешь похудеть, меньше потребляй калорий. А у французов наоборот. Завтрак должен быть полноценным, сытным и не на ходу. Если организм не получил с утра калорий, то начинает их экономить на протяжении всего дня. А это приводит к бурному аппетиту в обед, да и вечером одним перекусом не обойдешься.

Очень важны для французов качественные продукты и свежевыжатые соки овощей и фруктов. А начинают они обед, как правило, с зеленого салата, приправленного нежирным соусом. Польза для желудка, изобилие витаминов, минимум калорий. Жира в гарнирах ко второму блюду, должно быть, минимальное количество. Ну а на десерт - сыры нежирных сортов.

За обеденным французским столом постоянно присутствует вино, но только качественное, а не сурагат. По их мнению, это улучшает процесс пищеварения и придает настроение во время приёма пищи.

Что же касается физической нагрузке, то здесь французы не подражают американцам и не нагружают себя изнурительными посещениями тренажерных залов. Они занимаются спортом в свое удовольствие. Например: ходьба, прогулки на свежем воздухе, водные процедуры. И все это без нажима.

Вот и получается что французы — люди с головой и умеют худеть по-умному. 

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.