Испортились волосы? Ищем причины.

Вернуться к списку
04 ноября 2015
Внешний вид Ваших волос оставляет желать лучшего? Очередное расчесывание и мытье головы с каждым разом все больше настораживает Вас? Волосы утратили былую силу, пугающе истончились, поблекли, стали ломкими?

Не следует истерично мчаться к трихологу или тратить деньги  на дорогостоящие поливитаминные  комплексы, скорее всего, многое Вы сможете исправить, всего лишь изменив свой рацион!

 

 

Сухие волосы и секущиеся кончики

Причина  - недостаток жирных  кислот

Стоит включить в Ваш рацион авокадо, оливки, растительные жиры и жирную рыбу.

Волосы быстро жирнеют

Причина – недостаток витамина В.

Стоит разнообразить рацион злаковыми: хлебцы или хлеба грубого помола, всевозможные  крупы.

Волосы стали  ломкими и утратили блеск

Причина – нехватка цинка и такой альфа-аминокислоты как тирозин.

Стоит  устраивать овсяные завтраки, налегать на бобовые, птицу и яйца, перекусывать миндалем с бананом и баловать себя устрицами.

Ранняя седина

Причина -  недостаток витаминов группы В, железа, меди и тирозина.

На страже снова бананово-овсяные завтраки, миндаль в команде с грецкими орехами, а так же печень, проросшие зерна и деликатесные моллюски.

Активное  выпадение волос

Причина – организму не хватает витамина В и железа.

Рекомендуемый рацион - злаковые, бобовые, овсяно-абрикосовые завтраки, яйца, печень и красное мясо: свинина, говядина, баранина.

Тусклые  волосы

Причина – дефицит  белка.

Полезно употреблять: рыбу во всех  её проявлениях, нежирное мясо, яйца а так же всегда иметь  при себе микс из орехов и сухофруктов.

Внеся всего  лишь небольшие коррективы в рацион своего питания, Вы сможете значительно  повлиять на состояние своего организма, улучшить общее состояние волос и кожи.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.