Весенняя аллергия: как ее профилактировать?

Вернуться к списку
12 апреля 2018
Прекрасное цветение весны очаровательно отнюдь не для многих.

Большая часть людей страдает от расцветающего благоухания. Проявления весенней аллергии вполне можно предотвратить. Как же это сделать? Разберемся со всем по очереди.

 

Симптомы весенней аллергии

Цветы и травы выделяют пыльцу. Ее количество в воздухе особенно обильно весной, когда некоторые цветочки готовятся стать вкусными плодами. Люди с ослабленным иммунитетом сильно страдают от этих прелестей природы. Неустойчивость иммунитета проявляется в следующих аллергических симптомах:

  • Покраснение на коже;
  • Сыпь;
  • Зуд в глазах;
  • Повышенное слезотечение;
  • Насморк;
  • Ночной кашель;
  • Нестабильная температура тела.

Причиной этих явлений служит расширение сосудов и выработка антител. Таким образом иммунитет мобилизует организм для противостояния проникающим чужеродным компонентам, то есть – пыльце.

Если игнорировать эти симптомы и не лечить аллергию, она может преобразоваться в хроническую бронхиальную астму.

 

Профилактические меры

Чтобы аллергия на цветение осталась в пошлом, необходимо укрепить свой иммунитет. В этом помогут регулярные физические тренировки. К таковым относятся не только занятия фитнесом, но также уроки танцев. Особенную физическую пользу с творческим подходом приносят спортивные танцы.

Важное значение для укрепления организма имеют ежедневные пешие прогулки. Тратьте на это занятие не менее 20-ти минут в день. Пробежки за автобусом или походы по магазинам не считаются. Гуляйте на свежем воздухе и получайте удовольствие от этого.

Для укрепления организма необходимо правильное питание. Отдавайте предпочтение диетическим видам мяса. К таковым относятся:

  • Курятина;
  • Индюшатина;
  • Телятина.

Не еже, чем 1 раз в неделю употребляйте блюда из рыбы.

50% рациона должны составлять свежие овощи. Пирожные и выпечку замените свежими фруктами.

Минимизируйте употребление хлеба. Откажитесь от жареной, жирной и острой пищи. Чтобы жаренные блюда не причиняли вред организму, применяйте электро-гриль. Жарка без масла значительно увеличивает пользу блюда.

В период цветения минимизируйте, а лучше исключите употребление продуктов, раздражающих слизистые оболочки организма. К ним относятся:

  • Цитрусы;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Цельное коровье молоко;
  • Колбасы;
  • Копченные продукты;
  • Продукты со специями и консервантами.

Используйте только гипоаллергенную косметику и моющие средства.

Применяйте увлажающий крем, чтобы предотвратить покраснения и высыпания.

 

Если аллергия преодолела

В случае, если весенней пыльце удалось побороть барьеры иммунитета, необходимо предпринять меры, минимизирущие ее аллергическое воздействие.

На период цветения старайтесь проводить время в закрытых помещениях. Ежедневно проводите влажную уборку. Вытирая пыль, пылесося или подметая, надевайте защитную маску. Не сушите одежду и постель на открытом воздухе.

Поскольку наибольшая концентрация пыльцы в воздухе приходится на утреннее время, старайтесь в этот период не покидать здание. Рекомендуется закрывать окна.

Но предпринимая эти меры, не стоит забывать о борьбе с проявлениями аллергии. Улучшить состояние помогут антигистаминные средства. Снять повышенную слезоточивость глаз, их покраснение и зуд помогут противоаллергические глазные капли. В борьбе с насморком примените сосудосуживающие капли для носа.

Чтобы подобрать наиболее эффективный курс, обратитесь к врачу-аллергологу.

 


 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.