Строим сильный иммунитет без лекарств

Вернуться к списку
19 октября 2016
Не такое небольшое количество людей на Земле может уверенно заявить, что не имеет проблем со здоровьем. Но даже при отсутствии каких-либо патологий никто не застрахован от сезонных вирусных обострений.

Если исключить  медикаментозную профилактику, то  одним из  наиболее действенных способов укрепляющих иммунитет является закаливание. Закаливание представляет собой подготовительный процесс, позволяющий адаптироваться организму к «атакам» путем создания барьера.

Главные и настоятельные рекомендации медиков, для тех кто решил прибегнуть к такой методике усиления иммунитета  - постепенность, иначе можно получить абсолютно обратный эффект.

Врачи советуют:

Приступать к процедурам только  здоровым. Понижения температуры тела при наличии гриппа или ангины, может спровоцировать серьезные осложнения.

Соблюдать режим. Только  методичный и регулярный подход к закаливанию способен дать  результат на перспективу. В случае. Если Вы на какой-то период прекратили процедуры закаливания, возвращаться к ним стоит в щадящем режиме.

Использовать комплексный подход. Сочетайте закаливание со спортом и правильным питанием, физические нагрузки ускорят создание надежного инфекционного барьера, а здоровый рацион  поддержит его витаминами и микроэлементами.

Ориентироваться на ощущения. Закаливание – это  самоконтроль, так как стремясь к быстрым результатам мы можем набрать  слишком интенсивный темп, тем самым навредив себе. Процесс закаливания не должен вызывать неприятных и тем более болевых ощущений.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.