Как восстановить pH?

Вернуться к списку
16 августа 2016
Нарушение pH, в большинстве случаев, означает повышенную кислотность.

Такое состояние опасно развитием сердечно-сосудистых  патологий, истончения костей и даже диабетом. Ведь избыток кислотности благоприятен для размножения болезнетворных  бактерий. Сегодня дадим несколько советов как восстановить pH.

Питание

Рацион – 80% щелочные продукты (фрукты - цитрусы, яблоки, ананасы, абрикос, виноград, арбуз  и дыня, овощи – капуста, томаты, огурцы, свекла, спаржа, чеснок, лук), 20% кислотные (картофель, рыба, мясо, яйца, кофе, чай).

Приучите себя к витаминному питанию:  замените корзиночки со сладостями к чаю на вашем столе корзиночками с овощами и фруктами. Подготовьте их  так, чтобы не было  необходимости  прилагать  усилия для их  употребления.

Жуйте! Именно щелочная природа нашей собственной слюны несет большую долю ответственности за кислотно  щелочной баланс.

Пейте воду. Жидкость растворяет токсины, избыток которых является одной из  причин повышенного pH.

Откажитесь от быстрого питания. Любой фастфуд обеспечивает сверхтоксиновую  нагрузку организму, и далеко не всегда он  способен справится с их выведением полноценно.

Образ жизни

Расслабляйтесь осознанно. Наша жизнь полна стрессовых  ситуаций, а нервное напряжение неизбежно  сказывается на всем нашем организме и на кислотно-щелочном балансе также.

Больше света. Отсутствие солнечного  света и дневных  прогулок довольно часто приводит  наш  организм в состояние неопределенности, что нарушает выработку определенного ряда гормонов. Режим жизни «жаворонка» в этом случае наиболее правильный.

 
Авторизация
Логин
Пароль

Для чего нужна регистрация?

Если Вы — посетитель, регистрация на портале позволит Вам создать свою персональную страницу с различными сервисами, с которой смогут ознакомиться врачи. А сейчас после регистрации Вам доступно создание новых тем и активное участие в обсуждении на форуме.

Если Вы — врач, то после регистрации Вы сможете консультировать посетителей портала, а также найти потенциальных пациентов.

Для добавления вопроса в разделе «Консультация» регистрация не требуется.